Cara Memperlancar dan Meningkatkan Produksi ASI Untuk Ibu Menyusui. Air susu ibu atau ASI adalah hal yang sangat penting yang harus diberikan pada bayi mulai usia 0-2 tahun. Namun untuk itu tak semua ibu beruntung dapat menghasilkan ASI yang banyak dan lancar. Padahal dalam ASI ada banyak sekali zat yang dibutuhkan bagi bayi mulai dari antibodi sampai nutrisi untuk pertumbuhan tubuh dan otaknya.
Ada beberapa cara yang bisa diusahakan dan dilakukan demi memperoleh ASI yang lancar dan banyak, menurut laman Boldsky merilisnya seperti demikian ini:
Sering diberikan
Ibu harus selalu sering memberikan ASI nya pada bayi, meskipun mungkin awalnya terasa tak keluar. Proses menyusui ini akan merangsang tubuh ibu untuk memproduksi ASI lebih banyak lagi. Disarankan tiap 3 jam Anda menyusui bayi, dan malam harinya 4 jam sekali.
Bergantian
Jangan hanya berikan ASI dari satu sisi payudara saja pada bayi, namun lakukan;ah secara bergantian kanan dan kiri. Ini dimaksudkan untuk merangsang agar kedua payudara memiliki kemampuan yang sama banyaknya untuk memproduksi ASI bagi bayi.
Makanan
Tanpa makanan yang dikonsumsi ibu, pasti ASI tak akan lancar keluar. Jadi ibu menyusui sudah seharusnya menjaga pola makan, banyak mengkonsumsi makanan yang sehat seperti sayur hijau, telur, susu, ayam dan juga bawang demi kelancaran ASI.
Bahagia
Ibu yang bahagia akan mampu membuat produksi ASI nya lancar. Sebaliknya jika ibu dalam kondisi stres, maka ASI bisa berhenti dengan sendirinya. Nah, jadilah ibu yang senang, tenang, dan bahagia. Jangan banyak memikirkan hal lain yang membuat Anda tertekan, jangan terlalu capek, serta jalani semua dengan ikhlas dan selalu berdoa. Demikian artikel Cara Memperlancar dan Meningkatkan Produksi ASI Untuk Ibu Menyusui. Semoga bermanfaat.
Ada beberapa cara yang bisa diusahakan dan dilakukan demi memperoleh ASI yang lancar dan banyak, menurut laman Boldsky merilisnya seperti demikian ini:
Sering diberikan
Ibu harus selalu sering memberikan ASI nya pada bayi, meskipun mungkin awalnya terasa tak keluar. Proses menyusui ini akan merangsang tubuh ibu untuk memproduksi ASI lebih banyak lagi. Disarankan tiap 3 jam Anda menyusui bayi, dan malam harinya 4 jam sekali.
Bergantian
Jangan hanya berikan ASI dari satu sisi payudara saja pada bayi, namun lakukan;ah secara bergantian kanan dan kiri. Ini dimaksudkan untuk merangsang agar kedua payudara memiliki kemampuan yang sama banyaknya untuk memproduksi ASI bagi bayi.
Makanan
Tanpa makanan yang dikonsumsi ibu, pasti ASI tak akan lancar keluar. Jadi ibu menyusui sudah seharusnya menjaga pola makan, banyak mengkonsumsi makanan yang sehat seperti sayur hijau, telur, susu, ayam dan juga bawang demi kelancaran ASI.
Bahagia
Ibu yang bahagia akan mampu membuat produksi ASI nya lancar. Sebaliknya jika ibu dalam kondisi stres, maka ASI bisa berhenti dengan sendirinya. Nah, jadilah ibu yang senang, tenang, dan bahagia. Jangan banyak memikirkan hal lain yang membuat Anda tertekan, jangan terlalu capek, serta jalani semua dengan ikhlas dan selalu berdoa. Demikian artikel Cara Memperlancar dan Meningkatkan Produksi ASI Untuk Ibu Menyusui. Semoga bermanfaat.
Tag :
Kesehatan
0 Komentar untuk "Cara Memperlancar dan Meningkatkan Produksi ASI Untuk Ibu Menyusui"